食事制限で痩せない場合耳つぼダイエットをしよう

耳つぼダイエットは東洋医学の経絡を用いたダイエット方法ですが、ツボは全身に効果があり経絡の流れが良くなる事で全身が良い方向に好転する効果があります。

 

耳には多数のツボが多くあります。足の裏にもツボが多いのはご存知だと思います。耳のツボがダイエットに効果的な理由は耳つぼには、食欲中枢のツボがあるからです。食欲中枢のツボを刺激することで、インシュリンの分泌量を正常化させ、体質を変えて行くのが耳つぼダイエットなんです。

 

ツボを刺激することで新陳代謝もあがり脂肪燃焼も高まります。体重が減りながら脂肪も燃えて行く為健康的なダイエット方法です。あなたも耳つぼダイエットにチャレンジしてみてはどうでしょう。耳のツボも良いですが、足のツボも良いですし、手のひらのツボなどを押してあげると効果的かもしれません。ツボをしっかり押すことでも弱すぎても良くはないので、まずは専門家とかしっかり知識を得てからやると良いのではないでしょうか。

 

食事制限で痩せないというのは運動もして代謝も良くしないと脂肪よりも水分量がなくなってしまうので水分などマグネシウムやナトリウムをしっかりとって浸透圧を整えるというのもよいでしょう。

 

ダイエットシェイクやダイエット食品の多くはダイエット中にかけやすい栄養素であるタンパク質が多く含まれていることが多いです。そのため運動をしながら筋肉の回復にも役立つのでダイエットでも筋肉量低下による体重減少が防げしっかり脂肪燃焼して体重を下げるということもしていけるでしょう。高脂血症の場合はタンパク質を多く取るというのも少しリスクもあるので控えめにしながら運動して脂肪燃焼していくようにすると良いでしょう。

 

またむくみや血液循環があまりよくないと感じたら酵素など野菜などがたくさん配合されている酵素ダイエットに良いファスティングジュースを使用してみるとよいかもしれません。野菜や野草などを発酵させているので乳酸菌なども摂取できるため腸内の働きなども良くすることができます。